简介：     现代人口味很重，热性很多人喜爱调味料放得特别足的食物食物，油炸、长枯麻辣食物是巧吃很多人的独爱。人们的热性口味也特别重，葱 、食物姜、长枯蒜、巧吃八角 、热性茴香等吃得特别多 ，食物而且也很契合。长枯    现代人口味很重，巧吃很多人喜爱调味料放得特别足的热性食物  ，油炸 、食物麻辣食物是长枯很多人的独爱 。人们的口味也特别重，葱、姜、蒜、八角、茴香等吃得特别多，而且也很契合大学生的口味 。

    可是，到了秋天 ，人就会觉得特别枯燥，常常口干舌燥 ，皮肤脱屑  ，嘴唇枯燥起皮 
，还时不时地便秘
。只得去看医师，一般来说医师询问了我们的生活习惯，发现一个共同点便是基本上每天都要光临一些辣味小吃店，比方吃麻辣鸡翅等
 ，但是 ，秋燥的首恶便是麻辣鸡翅等这类热性食物 。

    原本 ，热性食物原本就会滋长枯燥，而到了秋天 ，赶上“秋燥” ，状况就会更严峻 
。如此下去就会伤阴
 。调度的办法就要从饮食上着手，少吃辛辣、煎炸的热性食物 ，多喝白开水 ，而且吃一些养阴 、生津、润燥的食物。

    《本草纲目》里说 ，银耳性平无毒 ，既有补脾开胃的成效，又有益气清肠的效果
，还能够滋阴润肺 。百合甘寒质润，善养阴润燥 。二者同煮粥食用，是对立秋燥的最好膳食。将银耳 、百合、粳米洗净放入锅中，加清水适量，用文火煮熟 。能够参加适量冰糖 。每日一次。

    此外，值此秋季，主张网友们吃一段时间百合银耳粥，会减轻秋燥的症状，尤其是嘴唇不像原本那样喜爱起死皮了。一起，防止食用麻辣鸡翅等刺激性食物，究竟仍是健康最重要啊
！